睡多了大脑会早衰

小鸡哔哔哔 · 发表于 2016-5-1 09:06

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　　据英国《每日邮报》报道，《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。
　　伦敦大学科学家针对“中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响”问题，对5431名参试者展开了为期5年的研究。每晚睡眠7小时者在各项认知测试中成绩都最好，其次是每晚睡眠6小时的参试者。在男性参试者中，每晚睡眠6小时、7小时和8小时对认知能力的影响基本相同，但是，如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时，那么就会对认知能力产生负面影响。
　　科学家表示，7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表现，反应迟缓，容易出错等。除此之外，睡眠时长还与生活质量密切相关，比如社交能力、身体和心理健康等。新研究负责人高级研究员简·菲列表示，中年后认知能力差与睡眠时长直接相关。睡眠太多或太少以及睡眠质量差对健康造成的多方面危害，日益受到关注。

前列腺记者 · 发表于 2016-5-1 09:20

哈哈，看的人少，回一下

竹马原来是女孩 · 发表于 2016-5-1 09:21

支持你就顶你

爸爸妈妈 · 发表于 2016-5-1 09:21

我回不回呢考虑再三还是不回了吧 ^_^

犯人不是我 · 发表于 2016-5-1 09:29

我率天兵天将将你打回原形~~~

海之声助听器 · 发表于 2016-6-30 15:27

早衰

江门海之声 · 发表于 2017-5-26 14:54

学习了

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[【生活常识】] 睡多了大脑会早衰

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