此账号已注销 发表于 2015-11-13 08:24

3种白色食物营养独特

导语：“燥”是秋季最明显的气候特点。想要清心润燥，不妨多摄入些白色食物。有三样白色食物是秋季的应季佳品，虽然看似普通，却有着独特的营养价值。
润燥第一菜——莲藕。
“荷莲一身是宝，秋藕最补人”。秋令时节，鲜藕应市。此时吃藕，能养阴清热、清心安神。鲜藕有明显的开胃清热、养血益气的 功效，能增强人体免疫力。食用莲藕生熟皆可。凉拌生吃，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

大骨莲藕玉米汤

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我很乖我没闹 发表于 2015-11-13 08:32

我抢、我抢、我抢沙发~

守猪 发表于 2015-11-13 08:35

有道理。。。

牛逼闪闪放光芒 发表于 2015-11-13 08:43

有竞争才有进步嘛

黑丫 发表于 2015-11-13 09:26

不错 支持下

这个夏天有点冷 发表于 2015-11-13 10:14

沙发！沙发!

张晓颜~yxz 发表于 2015-12-14 17:58

不错·   支持下~

海之声听力 发表于 2016-11-14 14:43

路过看看。。。。。。。。。。
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