司机大佬 发表于 2015-5-17 11:43

冰糖红枣银耳莲子羹

冰糖银耳莲子羹的制作材料：冰糖适量，红枣、莲子、银耳适量；冰糖银耳莲子羹的功效、作用与好处：
1、中医书上记载银耳的功效：银耳又名白木耳具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。适用于肺热咳嗽、皮肤干裂、胃肠燥热、血管硬化、高血压等症。由于银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分，有滋养皮肤角质层的作用，经常服食银耳，即可使皮下组织丰满，令皮肤细腻具有弹性，又是护肤、润肤、美容之佳品！


2、红枣补血养颜，莲子美容养颜；


3、冰糖红枣银耳莲子羹有健脾养胃，益肾固精之功效！
冰糖红枣银耳莲子羹怎么做好吃？冰糖红枣银耳莲子羹的做法：


1、晒干的莲子、红枣、银耳洗净，泡1-2个小时备用；


2、锅中放冷水，放入冰糖、莲子、银耳、红枣，大火煮开；

3、水开后，转为小火，慢慢炖，大概2个小时左右，炖至莲子酥烂，汤糊成较软的羹。











千与千寻 发表于 2015-5-17 11:49

支持楼主，用户楼主，楼主英明呀！！！

骑着小猪逛逛 发表于 2015-5-17 11:50

前排支持下

折纸飞往麦田 发表于 2015-5-17 11:55

我是来刷分的，嘿嘿

草莓猫儿 发表于 2015-5-17 11:56

学习了，谢谢分享、、、

睡觉，是门艺术 发表于 2015-5-17 11:57

我是个凑数的。。。

高州市景旭养蜂专业合作社 发表于 2016-8-21 11:55

我是找美食的
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