下岗工人 发表于 2015-5-14 11:50

韭菜炒墨鱼

      利用假期休息的时间又做了一道菜，老妈只要看我下厨房她就高兴，咱偶尔的给家里人做一顿饭还是ok滴~这次做韭菜炒墨鱼，做法也不难，难的菜我是很少挑战滴，哈哈墨鱼，又称乌贼，味道鲜美、营养丰富，药食价值高，是海洋带给人类的一种高蛋白，低脂肪佳食良药。 韭菜具有极高的营养价值，含有蛋白质、脂防、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等营养成分，并且有很好的消炎杀菌作用。材料：韭菜、墨鱼 配料：姜、油、盐、料酒、酱油



折纸飞往麦田 发表于 2015-5-14 11:52

帮帮顶顶！！

稻草人 发表于 2015-5-14 11:53

我抢、我抢、我抢沙发~

黑丫 发表于 2015-5-14 11:54

很不错，又学到好东西

睡觉，是门艺术 发表于 2015-5-14 11:56

学习了，谢谢分享、、、

待兔 发表于 2015-5-14 11:58

支持楼主，用户楼主，楼主英明呀！！！

范爷 发表于 2015-5-14 15:05

想吃墨鱼饼

公务员 发表于 2015-5-15 07:45

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