环市路一支草 发表于 2015-4-9 18:01

边吃饭边喝水
　　吃饭的时候多喝点水能帮你快速的瘦下来。“我每一餐吃饭的时候都要喝水，而且是精确地16盎司水。相信我，这样会让你的一餐吃的更舒服，正是因为肠胃里流动的液体会帮助你消化食物，”吉姆怀特健身营养工作室的创办者，吉姆说。
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