摆摊卖贞操 发表于 2014-9-30 07:02

秋天最适合吃什么水果

现在正值夏秋之交，秋季的时令水果纷纷上市了~下面这些水果这个时候吃可是最美味的！
在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣。鲜枣的维生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70-100倍，梨的140倍，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。而且鲜枣中还含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存。每百克的鲜枣可满足我们一天维生素C的需要，并且其中的膳食纤维可防止便秘。
虽然鲜枣营养价值较高，但一次最好别超过20枚，吃的过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀，有损消化功能，引起消化道疾病。


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盛夏光年 发表于 2014-9-30 07:04

看帖回帖是美德！:lol

请你对我说爱我 发表于 2014-9-30 07:08

前排支持下

从此不再等你 发表于 2014-9-30 07:09

好好 学习了 确实不错

我很乖我没闹 发表于 2014-9-30 07:10

我抢、我抢、我抢沙发~

唱过阡陌 发表于 2014-9-30 07:16

相当不错，感谢无私分享精神！

最后一班地铁 发表于 2014-10-1 10:37

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